TRIA LA MANERA DE PRACTICAR QUE MILLOR S´ADAPTI A TU
No tots els dies necessitem el mateix ni
tenim les mateixes rutines.
Per això, trobaràs diferents opcions
perquè puguis cuidar
el teu cos al teu ritme i des d’on millor et vagi.
Modalitats de classe
Classes presencials (Grups reduïts): Sessions a Tàrrega i rodalies en espais col·laboradors. Un ambient tranquil i un acompanyament molt proper per cuidar cada detall de la teva pràctica.
Classes online (En directe i diferit): Practica des de la comoditat de casa teva, mantenint el contacte directe i atenció personalitzada durant la sessió.
Classes individuals: Sessions 100% personalitzades dissenyades exclusivament per al teu nivell, la teva mobilitat o el teu moment vital actual.
Grups privats: Sessions dissenyades a mida per a famílies, grups d’amics o col·lectius, amb horaris i ubicació a convenir.
Explora els diferents estils de pràctica
Cada estil aporta beneficis diferents. Segons el que el teu cos o la teva ment necessiti avui, pots explorar diferents camins:
Hatha-Vinyasa
Per activar-se i fluir.
Una pràctica activa i dinàmica on combinem la permanència en les postures amb seqüències de moviment fluides coordinades amb la respiració. Et permet desenvolupar força, millorar la mobilitat articular, guanyar estabilitat i flexibilitat, i reconectar amb la teva vitalitat i energia.
Yin Yoga
Per aturar-se i profunditzar.
Una pràctica profunda, suau i meditativa. Les postures es mantenen a terra durant diversos minuts, fent servir suports com coixins, blocs o mantes per no forçar el cos. Treballa sobre els teixits més profunds (fàscies, lligaments i articulacions), ajudant a alliberar tensions profundament acumulades, calmant el sistema nerviós i cultivant una paciència i una pau interior úniques.